estetica y salud

BIOCOSMETICOS

2011-06-14T18:31:00.000-07:00

Al igual que los alimentos bio o ecológicos son más saludables, los biocosméticos son mucho más delicados con la piel y el cabello, a la vez que más eficaces. No contienen conservantes artificiales –por el contrario, se recurre generalmente a los aceites naturales o a vitaminas como la E- ni perfumes sintéticos, y tanto los envases como la tinta utilizada en el etiquetado son biodegradables.

En ningún caso han sido probados en animales, aunque sí son sometidos a controles de calidad y otros procesos para evitar reacciones alérgicas. La utilización de cosméticos en nuestro tiempo está cada vez más generalizada, tanto en mujeres como en hombres. A menudo olvidamos que la piel actúa como filtro y barrera de nuestro organismo, y que muchos productos químicos pasan esta barrera y se acumulan en el cuerpo. Por ello, frente a la cosmética imperante –en la que intervienen productos químicos nocivos para la salud- la biocosmética atrae cada día a un mayor número de consumidores.

Las sustancias vegetales y biológicamente cultivadas que se utilizan en la biocosmética, estimulan la capacidad natural de la piel para recuperarse y no suponen una agresión para el frágil equilibrio de la epidermis. De momento, poco más del siete por ciento del comercio de productos de belleza está formado por la biocosmética, pero este porcentaje sigue en aumento, la oferta es cada vez más amplia y mueve ya una importante cantidad de dinero.

2011-06-14T18:24:00.001-07:00

el vino:un aliado de la salud y la belleza

2011-04-21T11:50:00.000-07:00

El vino ya no se limita a deleitar el paladar, se visualiza hoy como algo más que un placer gastronómico y se ha convertido en una terapia para la salud. De acuerdo a estudios médicos, el consumo moderado de vino es beneficioso para la salud (se aconsejan no beber más de dos copas diarias) ya que previene del riesgo de accidente cerebro vascular (ACV) así como también la enfermedad de alzheimer. Por el contrario el consumo excesivo aumenta el riesgo de padecer un ACV hemorrágico y debe evitarse en personas con migrañas.

Los usos estéticos de los productos que derivan de la uva y el vino tuvieron sus comienzos en Bourdeaux, Francia, expandiéndose luego a Italia, donde logró mayor difusión y se expandió rápidamente al resto del mundo. Fue así como su utilización en centros de estética, se transformó en uno de los procedimientos más requeridos por los amantes de la belleza. Los beneficios de utilizar este noble fruto y sus extractos sobre la piel son múltiples, entre ellos retardar el envejecimiento cutáneo, mejorar la elasticidad de la piel, aumentar la vitalidad celular y disminuir los efectos del stress oxidativo.

Este tipo de tratamientos aumenta también la protección de la piel contra las agresiones ambientales y el humo. Uno de los componentes más conocidos de las semillas de la uva son los “polifenoles” a los cuales se les atribuye ser un potente antioxidante que previene y elimina los efectos nocivos del tiempo. Las diferentes técnicas combinan los inigualables efectos naturales de los extractos de vid, de la mejor cosecha, mezcladas con aceites esenciales, vitaminas y oligoelementos.

Piel en otoño

2011-04-20T08:50:00.000-07:00

El verano nos pone tan lindas.. Con la piel bronceada se borran los defectos, parecemos más jóvenes, más radiantes y más sanas.

Pero, ¡ay!, la exposición a los rayos solares y al aire libre del verano tiene sus consecuencias en otoño. Y además, a ello se suman otros enemigos de la lozanía del cutis, como el cloro de las piscinas, el aire acondicionado o los cambios bruscos de temperatura e incluso la "depre" postvacacional.

Las principales consecuencias son la deshidratación y el envejecimiento de la piel de la cara. El cutis se ve reseco, sin brillo, flácido y con manchas. Es momento de limpiar a fondo, exfoliar y nutrir.Cuatro indicaciones shock posverano
Peeling
Es un procedimiento destinado a retirar parte de la superficie de la piel, afinándola, para estimular su renovación y la formación de colágeno, que es la sustancia que más sufre las radiaciones solares transformándose en fibras de mala calidad. Para esto se aplican distintos ácidos, en concentraciones variables, utilizados en dermatología estética.
Antes de someterse a un peeling es muy importante saber con qué tipo de ácido y con qué expectativa, de parte del profesional, se va a realizar ese procedimiento.
Los indicados en otoño son los superficiales, al comienzo, y los medios, poco antes del invierno. Los primeros se realizan con alfahidroxiácidos: ácidos glicólico, mandélico, y eventualmente ácido cítrico o málico (de éstos, el más común es el glicólico). Los peelings medios suelen realizarse combinando alfahidroxiácidos con betahidroxiácidos, lo que se ha denominado el alfabetapeel .
¿Cómo se realiza?
En consultorio: se tiende a desengrasar el rostro con acetona y a partir de ahí se colocan los los ácidos, con pincel o hisopo, controlando el tiempo. La duración promedio de un peeling con ácido glicólico es de 3 a 5 minutos. Mientras tanto, puede airearse la cara con ventiladores específicos, a fin de mejorar el confort y la aceptación del procedimiento. Por último, se hace la neutralización con soluciones que antagonizan la acción del ácido.
Pulidos
Físicos o mecánicos, mejoran la superficie de la epidermis y varían su profundidad de acuerdo con las células que arrastren.
¿Qué técnicas se usan?
Una muy sencilla y eficaz es la microdermoabrasión, en la que se utilizan microcristales de silicio.
La punta de diamante es otra buena opción: ejerce una presión negativa sobre la piel produciendo un efecto de succión que retira la capa córnea en forma pareja.
Estos dos procedimientos pueden combinarse con ácidos suaves que acentúan el tratamiento.
Se sugiere realizarlos una o dos veces por mes en esta época del año.

Mesoterapia
Es una técnica muy directa que también sirve para mejorar la piel de la cara. Se aplica mediante microinyecciones locales. Hay que tener en cuenta que el procedimiento produce una sensación similar a picaduras de mosquitos, la que persiste algunas horas luego de la aplicación.
¿Qué opciones existen?
Las técnicas pueden ser:
Punto por punto, método que se aplica con la ayuda de un inyector electrónico.
Neppage, que consiste en pinchar a mano de manera muy superficial. No es tan molesto, pero incorpora menos cantidad de sustancia.
¿Qué sustancias activas se utilizan?
Acido hialurónico para la hidratación y la reconstitución de las fibras que sostienen los tejidos de la piel.
DMAE (dimetilaminoetanol), que produce un efecto de brillo, luminosidad y mejora la textura y la flacidez.
Activos símil botox (heptapéptido y octapéptido), que mejoran las arrugas de expresión.
Xadene, partículas de ADN de origen vegetal. Se utiliza para mejorar la turgencia cutánea.
Conjontyl, un derivado del silicio que tiene un rol estructural en el aumento del grosor y la capacidad de retener el agua de la piel.
¿Con qué frecuencia se realizan?
Al inicio, una vez por semana, pero en la mayoría de los pacientes la frecuencia habitual es una vez al mes.
Los láseres y la luz pulsada (IPL)
Los efectos son muy marcados en la renovación del colágeno por medio de estas técnicas: aportan gran luminosidad a la piel y mejoran sensiblemente su aspecto.
Láser: se trata del empleo de luz. Los equipos suelen denominarse de acuerdo con el elemento que la genera. Por este motivo se los identifica como láser de CO2 (el más antiguo), de erbium, de alexandrite, de diodo y más.
IPL (Intense Pulsed Light) es una variante técnica del láser (si bien, estrictamente hablando, no pertenece a su familia).
¿Con qué frecuencia se debe aplicar?
Las sesiones pueden repetirse mensualmente y deben considerarse entre 4 y 8 para obtener un efecto completo.
¿Qué tratamiento puede hacerse en el hogar?
Hay que tener cremas indicadas según el tipo de piel. Básicamente, una emulsión de limpieza oil free (libre de grasa), una crema o emulsión hidratante para el día, con pantalla, y otra nutritiva y para párpados.
¿Qué principios activos deben contener las cremas en esta época del año?
Existe infinidad de productos en la lista de cremas anti-age. Lo mejor es confiar en la sugerencia del especialista e ir monitoreando la evolución en el curso del tiempo.
El ácido retinoico. Es un derivado ácido de la vitamina A que se utiliza para el tratamiento del envejecimiento en concentraciones que son variables entre el 0,01% y el 0,2%. La recomendación suele ser comenzar con porcentajes bajos (0,015-0,010%) y luego de un par de meses (al comenzar el invierno) ir escalando la dosis.
Los alfahidroxiácidos. Entre otros, el ácido glicólico (derivado de la caña de azúcar), el mandélico (procedente de las almendras) y el cítrico (presente en el limón y en frutas similares). Por eso, este grupo es conocido como “de los ácidos frutales”.
La furfuryl adenina, distintas formas de vitamina C y –lo nuevo– factores biológicos tales como los denominados growth factors, o incluso la SOD (superóxido-dismutasa), de marcadas acciones antioxidantes y renovadoras de la epidermis.
El antarcticine. Es una glicoproteína extraída de una bacteria de la Antártida que incrementa la formación de colágeno. Contiene efectos reestructurantes y antiarrugas.
Una regla de oro
Nada es milagroso. El resultado dependerá no sólo de hacer una combinación adecuada de los distintos métodos indicados por el especialista, sino también de la constancia que se tenga para reali

zarlos.
Cuatro consejos para estar actualizada
1.- El DIME es una droga de los últimos años que, combinada con el ácido hialurónico en mesoterapia, da buenos resultados.
2.- Se pueden realizar multipeelings combinando distintos tipos de ese procedimiento, entre ellos, el de los ácidos pirúvico y retinoico. Hay que considerar, dentro del tratamiento, la limpieza e hidratación, que deja la piel preparada para el invierno.

3- Después de la mesoterapia, una máscara descongestiva logra reducir la temperatura de la superficie de la piel.
54- Usar como mínimo un fotoprotector 50 , al finalizar los tratamientos, pues previene la aparición de manchas. Hay que recordar que el invierno –por la menor exposición al sol y a las bajas temperaturas– es la estación ideal para las prácticas dermatológicas y cosmiátricas más intensivas.

El filtro solar ideal

2010-12-13T14:37:00.000-08:00

Lamentablemente tengo que decirles que no existe actualmente un producto en el mercado que cumpla todas estas expectativas, pero encontré un protector solar que cumple prácticamente todos estos requerimientos. Su nombre es BADGER SPF 30 SUNSCREEN UNSCENTED. Este protector solar es 99,8% natural, sano para bebés, niños, adultos y embarazadas, es resistente al agua (después de 40minutos el protector se hace menos efectivo, esto no quiere decir que deja de proteger, sino simplemente que no tiene el SPF30), sus partículas de zinc no causan daños a la salud. Además es biodegradable y seguro para el medioambiente y para los arrecifes de coral, tiene una muy baja toxicidad acuática y no afecta los sistemas biológicos como los protectores solares químicos. Lamentablemente aún no he tenido la oportunidad de comprar este protector solar pero según los comentarios que he leído puede dejar la piel un poco blanca por lo que no se recomienda su uso para gente de piel oscura, además sé que a algunos les puede dejar la piel un poco grasa.

Sus ingredientes son:
Ingrediente Activo: óxido de zinc micronizado
Ingredientes Inactivos: aceite de oliva extra virgen orgánico, cera de abeja orgánica, aceite de jojoba orgánico, manteca de cacao orgánica, manteca de karité orgánica, aceite esencial de lavanda orgánico, extracto c02 de romero orgánico, espino amarillo orgánico.

Su precio es de 13,60 las 2,9oz, en Amazon:http://www.amazon.com/Badger-All-Natural-Sunscreen-Unscented/dp/B003II53Z8/ref=cm_cr_pr_pb_t

El polvo de óxido de zinc utilizado en el protector solar Badger tiene un tamaño promedio de partícula de 140nm. Su rango de tamaño de las partículas es de 70nm a 300nm, es decir una fracción de su óxido de zinc estaría dentro del rango de nanopartículas (una nanopartícula es una partícula entre 1 a 100nm).
Esta compañía afirma que eligieron utilizar estos tamaños de partículas pues proveen una mejor protección y deja la cara menos blanca que si se usara partículas más grandes.
Además esta compañía dice que grupos bien intencionados tales como "Friends of the Earth" y "Consumers Report" popularizaron la controversia de las nanopartículas resaltando los potenciales riesgos de salud causados por estas partículas si es que entran profundamente en los tejidos, la sangre y los pulmones. Sin embargo, literatura científica ha demostrado que las partículas de óxido de zinc mayores a 30nm cuando es aplicada en crema a una piel saludable, no son absorbidas dentro del cuerpo, no ingresan al torrente sanguíneo, y no son una amenaza para la salud. (Para leer estos estudios visitar los enlaces 1,2,3,4,5 de la páginahttp://www.badgerbalm.com/t-sunscreen_zinc_oxide-nanoparticles_aspx.
Esta compañía afirma que cada una de sus partículas de zinc está cubierta con una capa súper fina de triethoxycaprylysilane, una silicona benigna que comprende el 2% de la masa de su óxido de zinc, es decir que el protector solar solo contiene 0,2-0,4% de este ingrediente. Esta es la única excepción que hacen para su protector solar con extremadamente estrictas normas para ingredientes naturales. Utilizan este ingrediente debido a que el óxido de zinc es naturalmente hidrofílico (amante del agua); y considerando que el protector solar es libre de agua, si el óxido de zinc no estuviera cubierto de esta silicona no se dispersaría (mezclaría) correctamente en la formulación, y si el óxido de zinc no se dispersa correctamente no provee una correcta protección contra el sol.

Referencias:
*http://bubbleandbee.blogspot.com/2008/04/what-about-sunscreen.html
*http://www.terressentials.com/truthaboutsunscreens.html
*http://www.soleousa.com/#app=f8f5&e96f-selectedIndex=0&ffdd-selectedIndex=1
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ANEMIA: TEMA DE MUJERES Afecta a más del 30% de las argentinas en edad fértil. Sin embargo, puede prevenirse.

2010-12-01T11:43:00.000-08:00

Calambres a la hora de dormir, fatiga, cansancio, palidez extrema, dificultades para concentrarse y para recordar. Los dolores de cabeza se vuelven frecuentes y la piel, las uñas y el cabello se ven deslucidos. Cuando estamos anémicas, es decir, cuando nuestra sangre no tiene suficiente hemoglobina –una proteína dentro de los glóbulos rojos que transporta el oxígeno desde los pulmones hacia el resto del cuerpo–, tareas cotidianas como llevar a los chicos al colegio, ir a la oficina o hacer las compras pueden volverse misiones imposibles, tan difíles como empujar un elefante.
Ciertos hábitos como el consumo generalizado de té, café y mate atentan contra la fijación de hierro, porque inhiben su absorción. “Esto explica, entre otras cosas, porqué tantas mujeres padecen anemia en un país como la Argentina, donde se calcula un consumo anual de 50 kilos de carne por persona… Lo mejor es consumir estas infusiones y los lácteos alejados de las comidas principales"
“El hierro está presente en las carnes, especialmente en las rojas, así como en el huevo y algunas legumbres y vegetales, sobre todo aquellos de color verde oscuro, como la acelga, la espinaca y el brócoli. El hierro de origen vegetal se absorbe mucho menos que el de las carnes, por lo que un plato de lentejas o de espinaca no reemplaza a la carne vacuna”, precisa Marín. “Por suerte también existen alimentos que facilitan la absorción de hierro, como los cítricos, los tomates y otros que contengan vitamina C y B”, recomienda. En los supermercados pueden comprarse harinas, polentas y pastas secas fortificadas y leches con hierro que ayudan a elevar el consumo y depósito de este mineral en el organismo.

La deficiencia de hierro se detecta mediante un análisis de sangre denominado “ferritina sérica”, que mide los depósitos de este mineral del organismo, además de otros estudios que miden el hierro circulante en la sangre.

Dormís bien?

2010-11-14T13:51:00.000-08:00

El cuerpo, cuando no se duerme, se intoxica con sus residuos. Por eso, un cuerpo en equilibrio tiene que tener, por lo menos, siete u ocho horas de sueño (en la adolescencia un poco más). No dormir adecuadamente puede alterar el funcionamiento de las hormonas del metabolismo (el organismo tiene menos capacidad de procesar glucosa) y las del hambre.

Lo habitual es entre 7 y 9 horas diarias, aunque no todas las personas necesitan las mismas horas de sueño. Somos nosotros mismos los que sabemos si es suficiente al despertarnos descansados.

Algunos consejos para conciliar el sueño:
Mantener un horario regular, acostándonos y levantándonos a la misma hora cada día. Durante el día realizar sólo una siesta corta para poder dormir bien por la noche.
Si hacemos ejercicio, que sea a una hora regular todos los días. El deporte estimula y el cuerpo tardará más tiempo en relajarse. No penséis que ejercitarnos antes de dormir hará que estemos más cansados para ayudarnos a conciliar el sueño.
No comamos cenas pesadas antes de dormir, ni bebidas energéticas o que contengan cafeína.
No fumemos, ni bebamos alcohol. También son estimulantes que nos mantendrán despiertos, además disminuyen el oxígeno que debe llegar a nuestro cuerpo y nos impedirán descansar completamente.
Nuestra cama debe ser cómoda, cerremos puertas y ventanas para que el ruido no pueda molestarnos y así crear un ambiente propicio.
Ventilemos el dormitorio antes de dormir, cambiemos las sabanas regularmente y usemos aromas relajantes que estimulen el sueño, como la lavanda.
Ropa cómoda para ir a la cama, sin botones, con materiales transpirables, que nos permitan movernos durante el sueño.
Un baño caliente con manzanilla y algunas sales nos calman y preparan al cuerpo para el descanso.
Música relajante, al ponerla a un volumen bajo tranquiliza la mente. Si tenemos suerte, antes de ir a la cama podemos pedir que nos hagan un masaje (da placer y alivia el cuerpo).
No trabajemos en la cama o en nuestro cuarto, esto le da a nuestro cerebro un lenguaje equivocado de lo que significa nuestro descanso.
Intentemos dejar los problemas lejos del dormitorio, estaremos cansados y no encontraremos una solución que nos satisfaga. Si un problema tiene solución, ésta suele aparecer cuando estamos más despejados.
Dormir bien proporciona energía para comenzar retos, estar más positivos y ver la vida de otra manera, ayudando a la salud, a la mente y al cuerpo.

edulcorar con stevia

2010-11-14T07:53:00.000-08:00

La Stevia no tiene calorías y tiene efectos beneficiosos en la absorción de la grasa y la presión arterial. Contiene carbohidratos, proteínas, vitaminas y minerales.
No se reportan efectos secundarios de ninguna clase, como efectos mutagénicos u otros efectos que dañen la salud. 1 taza de azúcar equivale a 1 ½ a 2 cucharadas de la hierba fresca o ¼ de cucharadita del polvo de extracto.

Estudios anotan su actividad antibiótica, especialmente contra las bacterias e.Coli, stafilococos aureus, y Corynebacterium difteriae así como también contra el hongo Cándida Albicans productor frecuente de vaginitis en la mujer.
El sabor dulce de la planta se debe a un glucósido llamado esteviosida, compuesto de glucosa, y rebaudiosida.

La Stevia en su forma natural es 15 veces más dulce que el azúcar de mesa (sucrosa). Y el extracto es de 100 a 300 veces más dulce que el azúcar. se recomiendan edulcorantes naturales

pàrpados perfectos

2010-05-16T18:02:00.000-07:00

Las arrugas en los ojos aparecen, normalmente, a partir de los 30 años y comienzan en el extremo externo formando las denominadas patas de gallo. Posteriormente y debido al aumento de su flacidez, las arrugas son más visibles en el párpado inferior, mientras que la piel se acumula de forma más ostensible en el superior. El resultado de ello es el aspecto avejentado de los ojos y del rostro en conjunto.
La soluciòn?

NO QUIRÙRGICA por supuesto!
radiofrecuencia en 10 sesiones y por las noches una crema hidratante con Reverastrol.
El resultado es absolutamente Fa bu lo so !

rejuvenecer en otoño

2010-05-09T14:15:00.000-07:00

Alimentación para rejuvenecer

La alimentación que consumimos es la que aporta los nutrientes que de una u otra forma llegarán a cada una de las células.
Todos conocemos la frase que dice: Somos lo que comemos y significa que los alimentos ingeridos formaran parte de nuestro organismo.
También hemos oido hablar de como la acción de los radicales libres producen la oxidación y el envejecimiento celular, pero existen alimentos antioxidantes que evitan que se produzcan los daños que causan envejecimiento prematuro.

Rejuvenecimiento y belleza con alimentacion

Los alimentos que ayudan a rejuvenecer la piel y el cabello, otorgan vitalidad y buena salud son aquellos que contienen antioxidantes, debemos consumirlos en forma frecuente para notar sus beneficiosos efectos.

* La vitamina E es de todas las vitaminas la de mayor poder antioxidante pero necesita a su vez de otras para ofrecer mejores resultados.
La vitamina E la encontramos en el germen de trigo, semillas, frutos secos y cereales integrales.

* Vitamina C, esta la proporcionan en abundancia los cítricos como el limón, pomelo, naranja, mandarina, también kiwis, fresas, tomate y espinacas.

* La vitamina A podemos obtenerla ingiriendo alimentos que contienen betacarotenos, pigmentos que dan a las frutas y vegetales el color amarillo anaranjado o verde en algunos casos.
Los betacarotenos se transforman en vitamina A al ser ingeridos, dentro de ellos tenemos zanahoria, calabaza, boniato,melon, melocoton melocoton (durazno), espinaca, acelga y broccoli.

* Las vitaminas del grupo B poseen propiedades indispensables para la salud y belleza de la piel y el cabello, estas podemos encontrarlas en las legumbres, el salvado y la levadura de cerveza.
La levadura de cerveza puede ser consumida en cápsulas acompañando las comidas, además de vitaminas contiene proteínas vegetales y folatos que contribuyen al rejuvenecimiento del organismo.

* El Selenio es un mineral necesario para la salud y los procesos de rejuvenecimiento, podemos obtenerlo de los pescados, mariscos y cereales integrales.

* Una copa de vino tinto con la comida para las mujeres y un máximo de dos para los hombres también tienen propiedades antioxidantes, es bueno para la salud del sistema circulatorio y corazón a la vez que ayuda al rejuvenecimiento celular.
Beber agua en lugar de gaseosas o refrescos industriales también contribuye al rejuvenecimiento de nuestro cuerpo.

despues de las vacaciones

2010-03-26T12:12:00.000-07:00

TIPS NUTRICIONALES PARA RECUPERAR LA LÍNEA PERDIDA

Algunos consejos prácticos a aplicar al regreso de nuestras vacaciones, a los fines de recomponer nuestro.....peso!

* Hacer una dieta baja en sal. Se sugiere, por ejemplo, comer durante un día entero sólo frutas (en las 4 comidas) e infusiones a gusto sin azúcar, libremente. Esta práctica constituye un verdadero día de desintoxicación. Sería bueno iniciar el hábito de hacerlo todas las semanas, por ejemplo los lunes.
* Aplicar cambios en la alimentación para reducir rápidamente los kilos ganados. Es necesario bajar los kilos que subimos lo antes posible; para ello es preciso iniciar, no una dieta, pero sí cambios importantes en nuestra alimentación. Ej.
a) Desayunar con infusiones a gusto con poca azúcar, con 1-2 frutas o ensalada de frutas; ½ taza de cereales sin azúcar con leche descremada, o 2 tostadas de pan francés (éste es el pan que menos calorías tiene). Éste puede acompañarse con mermelada o miel y queso untable descremado, o con 1 feta de jamón cocido.
b) A media mañana tomar 1 vaso de jugo de frutas (2-3), o verduras naturales, o 1 vaso de yogur descremado.
c) Almorzar un sólo plato mediano con la mitad del mismo cubierto con vegetales crudos o cocidos (según gusto y temperatura ambiente), condimentados con poco aceite y poca sal; la otra mitad del plato cubierto con proteínas de origen animal como pescado, pollo, vaca, cerdo, etc, desgrasados previamente a su cocción. Con postre de 1 fruta.
d) Una hora de siesta, si es posible.
e) Merienda similar al desayuno, o 1 fruta, o sólo infusiones.
f) Cenar vegetales únicamente; ensaladas mixtas y variadas con 2 claras de huevo (sin las yemas), o una sopa de verduras casera o en sobres de características Light.
g) Como líquidos use preferentemente agua potable. Si opta por gaseosas, cuide que las mismas sean Light o Zero. Infusiones sin azúcar libres.
* No consumir bebidas alcohólicas por 30 días. Esto ayuda sobretodo a perder los kilos que subimos, y por ende disminuye la circunferencia abdominal, también llamada “perímetro de cintura”. Recordemos que tanto el vino como la cerveza y otras, son llamadas “calorías vacías” ya que engordan pero no sacian el hambre.
* Incorporar una rutina saludable de actividad física lo antes posible. Como por ejemplo 30 minutos por día de caminata, bicicleta fija o cinta caminadora (si está muy ocupado hágalo mientras se entera de las noticias o ve deporte o, incluso, lee material de trabajo). Si no tiene voluntad, contrate un profesional de la actividad física que le acompañe para hacer 1 hora, 3 veces por semana de gimnasia o caminata. No vea TV más de 1 hora por día, invierta ese tiempo en actividad física. La mejor actividad es la que a la persona le gusta.
* Controle su peso una vez cada 3-4 días. No lo haga todos los días, ya que puede haber variaciones determinadas por otros factores que lo van a desanimar si no baja, como por ejemplo no haber evacuado el intestino, haber cenado tarde o haberlo hecho con una comida con mucha sal, o (en el caso de la mujer) estar cursando el período pre-menstrual, entre otras.

Ahora sí que podrá disfrutar de todo lo descansado en sus vacaciones sin sufrir las incómodas, y a veces poco saludables consecuencias.

nutrición

2010-03-17T17:43:00.000-07:00

NUTRICIÓN
EL PODER DE LAS SEMILLAS
Son ricas en vitamina, hierro, potasio y calcio. Mejoran el funcionamiento intestinal y regulan el colesterol. Incorporalas a tu dieta y empezá a disfrutar de todos sus beneficios.
Alimentarse bien no significa comer de todo en abundancia, ni matarse haciendo dietas o privarse por completo de algunas comidas. Se trata de saber elegir e incorporar algunos alimentos que son poco comunes, pero muy saludables, como las semillas. Una tendencia que crece, cada vez más, y que es adoptada por nutricionistas con el objetivo de sumar nutrientes a la alimentación de forma natural.

bebès y sol

2010-01-10T11:29:00.000-08:00

Lo primero que debemos recordar y aplicar sin excepción es la siguiente regla para la exposición solar:

• Recién nacidos y bebés menores de 6 meses no deben ser expuestos directamente al sol.
• Bebés de más de 6 meses y hasta los 3 años: Pueden exponerse pero con sumo cuidado (ver consejos más abajo), por períodos cortos y utilizando un factor de protección de amplio espectro FPS 40 o mayor.
• Mayores de 3 años: Deben exponerse al sol ya que es un productor de vitamina D pero no deben exponerse a un bronceado intenso, eritemas (enrojecimiento) o quemaduras. Deben adecuar el FPS de su protector solar a su fototipo de piel.

Consejos útiles para hacer la exposición de bebés y niños pequeños solar más segura:

• Aplique el Protector Solar en forma abundante al menos 15 minutos antes de salir al sol. Vuelva a aplicarlo cada dos horas, ya que el sudor y la fricción contra las toallas pueden quitar el producto de la piel. Los niños traspiran más que los adultos por lo que es necesario que esté pendiente. Reaplique inmediatamente después de largas inmersiones, incluso si su protector es resistente al agua.
• La aplicación debe ser completa y pareja. Esto incluye la cara, labios, manos, pies, cuello y orejas. Las partes más vulnerables de su cuerpo son los lugares que no están expuestos normalmente a la luz solar.
• Evite la exposición directa entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde cuando la radiación solar es mayor. Si tiene que salir entre esas horas, cubra a su hijo con ropa liviana de colores claros, sombrero y aplique abundante protector solar. Planifique las horas de juego y actividades al aire libre antes de las 10 o después de las 4 de la tarde.
• Tenga presente lo siguiente:
o Las nubes y la niebla no protegen la piel de los rayos ultravioletas. Protéjalo adecuadamente incluso en días nublados
o Los rayos UV aumentan al aumentar la altitud. Tenga especial atención en zonas montañosas.
o El pasto, la tierra, el agua, la nieve, la arena y la espuma de mar reflejan desde un 10% hasta 80% de la radiación ultravioleta.
• El uso de protectores solares no previene la insolación.
• Controle que su hijo ingiera agua en cantidad suficiente. Es muy importante que permanezca bien hidratado.
• No espere hasta que sienta incomodidad antes de tomar una acción preventiva. La mejor forma de protección es la defensa. Una vez que se produjo la quemadura, el daño ya está hecho. Consulte a su pediatra o dermatólogo cuando observe quemaduras profundas, ampollas, llagas, fiebre u otras reacciones anómalas.
• Tenga presente que los productos de “Protección Total” no existen a pesar de que es frecuente encontrarlos en el mercado, no hay ningún producto solar que proteja completamente contra los rayos UV.

ATENCION MAMÁS: Es un mito que se requiera grandes exposiciones solares para evitar la deficiencia de Vitamina D. Lo cierto es que algo de radiación UV es esencial para el cuerpo ya que estimula la producción de vitamina D. Pero de cinco a quince minutos de exposición casual de sol en manos, cara y brazos dos o tres veces a la semana durante los meses de verano es suficiente para mantener altos los niveles de vitamina D.

consejos para adoradoras del sol

2009-12-24T06:34:00.000-08:00

Te damos 10 consejos para un bronceado seguro y duradero. Tomá nota

1) Evitá el sol entre las 11 hs y las 16 hs.

2) Mirá la sombra que generás debajo del sol. Cuanto más larga, mejor. Significa que el sol no está tan cerca de la tierra y por ende las radiaciones llegan más atenuadas.

3) Aplicá protector solar 20 minutos antes de la exposición, para que sea absorbido en forma pareja en las zonas protegidas.

4) Al calcular el Factor de Protección Solar que se va a comprar, elegí uno con mayor índice del que se habías pensado. A la media hora de aplicados todos los protectores disminuyen su concentración por efecto de la neutralización de la transpiración.

5) Evitá colocar perfumes en las zonas que van a exponerse, por riesgo a mancharte.

6) Lo mismo sucede con las cremas corporales muy perfumadas y/o coloreadas.

7) Es preferible exponerse menos tiempo al principio, respetando los horarios correctos, para obtener un bronceado más uniforme y duradero. Aemás, evitarás manchas y coloración despareja, así como la descamación (pelado) rápida.

8) Después del sol, tomá un baño fresco con aceite o crema de baño. Secá con suavidad e inmediatamente aplicá crema humectante y nutritiva con componentes naturales suaves (vitaminas, avena, omega 6, aceites vegetales, emolientes, etc).

9) No exponer a niños menores de un año al sol directo

10) Recordá en todos los casos, renovar el protector solar cada hora y media o 2 horas, dependiendo de la transpiración o si te mojaste. En estos casos, renovalo inmediatamente.

La fabulosa dieta rejuvenecedora del Dr.Perricone

2009-12-08T12:24:00.000-08:00

La teoría de la cosmocéutica dice que antes de adelgazar, usted debería iniciar un programa en el cual se combina el consumo de determinados alimentos con productos antienvejecimiento. Así, el resultado es un cuerpo delgado… y sano.
No nos digamos mentiras: adelgazar se ha convertido en la principal función de las dietas desde que las figuras esbeltas fueron declaradas el único estereotipo aceptado de belleza. Las restricciones son tales, que algunas veces, en búsqueda de la delgadez, muchas mujeres perjudican su salud, y de mostrar exceso de peso pasan a tener un organismo débil y una apariencia verdaderamente sombría.
Por fortuna, son ahora más los especialistas en la materia -médicos, nutricionistas, cirujanos, entre otros-, que trabajan para brindar tratamientos donde estética y salud van de la mano y en forma equilibrada. Una de esas áreas se llama cosmocéutica, la cual une los conceptos de la cosmética y la farmacéutica con productos especializados en combatir el envejecimiento y alteraciones normales en el organismo como el acné.
Uno de los pioneros de la cosmocéutica es el doctor Nicholas Perricone, quien ha demostrado que la principal causa del envejecimiento es la inflamación en las células, fenómeno invisible para el ojo, pero causante del desencadenamiento de radicales libres, los cuales aceleran el deterioro de otras células, y por lo tanto, la vejez.
Esta degeneración celular se acelera a causa de la ingestión de alimentos pro-inflamatorios, es decir con hidratos de carbono con alto contenido glicérico. Y si a ello se suma un sistema inmune débil, agresores ambientales –como la exposición solar-, cambios hormonales y estrés, el panorama no es muy alentador para una persona en la que se conjuguen todos estos factores.
Así que con el fin de reducir ese proceso de inflamación, el doctor Perricone desarrolló un programa que a su vez retarda las señales del envejecimiento.
Primera etapa: nutrición
Consiste en una dieta anti-inflamatoria que proporciona belleza de adentro hacia fuera. Se basa en alimentos y bebidas que mantienen equilibrados los niveles de azúcar en la sangre, y que según explica el doctor Perricone, combaten el rápido aumento del nivel de insulina, el cual contribuye a muchas condiciones crónicas y enfermedades, incluyendo la obesidad, la depresión, el estrés, la ansiedad, la diabetes, las enfermedades del corazón, el cáncer, el Alzheimer y el envejecimiento.
La dieta de tres días
Entre las promesas del doctor Perricone está la de un cambio visible en la apariencia en tan sólo tres días, que además también genera cambios en el estado de ánimo y en el nivel de energía.
Al despertar
1 ½ a 2 vasos de agua.
Desayuno
- Una omelet con tres claras y una yema de huevo. O un trozo de salmón a la parrilla, de 110 a 170 gramos
No se recomienda el salmón ahumado en la dieta de tres días por la cantidad de sal que contiene.
-Media taza de avena hervida (no instantánea).
-Una rebanada delgada de melón y 1/3 de taza de moras frescas.
- 1 y ½ vasos de agua.
- No ingerir jugos, café o pan. Si está acostumbrada a consumir grandes cantidades de café, lo mejor es sustituirlas por té.
Almuerzo
- Entre 110 a 170 gramos de salmón a la parrilla. Opción: salmón enlatado con un poco de limón.
- 2 tazas de ensalada verde (lechuga). Acompáñela con aceite de oliva extra virgen o jugo de limón.
- Una rebanada delgada de melón y 1/3 de tazas de moras frescas.
-1 y ½ vasos de agua.
Merienda
- 60 gramos de pechuga de pollo o 170 gramos de yogur natural.
-1/3 de taza de moras frescas.
-1 y ½ vasos de agua.
Cena
-110 a 170 gramos de salmón a la parrilla.
- 2 tazas de ensalada verde (lechuga). También preparada con aceite de oliva extra virgen o jugo de limón.
- ½ taza de verduras al vapor.
- Espárragos, brócoli o espinacas con aceite de oliva extra virgen.
- Una rebanada delgada de melón y 1/3 de taza de moras frescas.
-1 y ½ a 2 vasos de agua.
Alguna colación
- 60 gramos de pechuga de pavo o pollo.
- 1/3 de taza de nueces o almendras.
- ½ manzana. Mejor que sea verde.
-1 y ½ a 2 vasos de agua.
Recomendaciones:
- Beber entre 8 y 10 vasos de agua por día.
- Siempre comer la proteína primero.
- Para optimizar los resultados, no sustituya ningún alimento de esta lista.
Segunda etapa:
suplementos nutricionales
Consiste en consumir vitaminas en medidas recomendadas por el médico, (complejo B, vitamina E, calcio, magnesio, etc.), y además nutrientes con propiedades antioxidantes que actúan como anti-inflamatorios naturales. Entre éstos, el ácido alpha-lipóico, un suplemento sintético que restaura la energía metabólica en las células.
Tercera etapa: antioxidantes tópicos
Como último paso del tratamiento, después de lograr mejoría en la salud (la cual, de paso, se le va a notar en el aspecto de su piel), el mercado de la a cosmocéutica ofrece un complemento de cosméticos (tónicos, cremas, geles, aceites) antienvejecimiento, los cuales trabajan en sinergia para mejorar la salud y belleza naturales.
Así que antes de pensar en adelgazar como objetivo principal, no olvide que debería iniciar con un cambio de vida y de hábitos no sólo para combatir esos kilos de más que seguramente llegarán por añadidura con el paso de los años, sino para que su organismo se mantenga saludable.

La piel despues de los 40:nuestra propuesta es tratarla con Radiofrecuencia y Fitoestrògenos

2009-11-29T12:07:00.001-08:00

Como en todo, también en el estado de la piel, los ciclos de la vida mandan. Por eso, cuando aparece la menopausia se producen cambios hormonales que afectan al organismo en varios aspectos, incluida la piel. El envejecimiento facial tiene que ver con la baja en los niveles de estrógenos luego de la menopausia. También, con el efecto nocivo de la radiación solar y con ciertos hábitos como el consumo de cigarrillo.

CUIDADO DIARIO. Se indican protectores solares, derivados de la soja (compensa la pérdida de estrógenos), cremas con ácido retinoico, retinol, ácido glicólico, vitamina B, C y E. También se puede incorporar ácido hialurónico, de gran poder hidratante. Y cremas con calcio, dado que de los 55 o 60 años además se advierte pérdida de calcio en huesos y piel.
Todo esto asociado a la radiofrecuencia que induce la formación de colágeno mejorando en forma espectacular el tono de la piel .
HABITOS QUE AYUDAN. Evitar el alcohol y el tabaco, mantener una nutrición equilibrada que incluya calcio y vitamina D, practicar actividad física, realizar chequeos médicos, evitar exposiciones excesivas al frío o al sol, usar protector solar, hidratar la piel a diario.

¿Es conveniente usar cremas"pulidoras" o "exfoliantes"en verano?

2009-11-29T11:56:00.001-08:00

Si! En la capa más superficial de la piel se van acumulando diariamente células muertas, toxinas e impurezas. Y si bien estas células se van eliminando en parte de manera natural es necesario eliminarlas con otros procedimientos de manera periódica como la exfoliación.
La exfoliación permite desintoxicar la epidermis y es necesario realizarla tanto en el cuerpo como en el rostro. Luego de este procedimiento la piel se ve más suave, lisa, luminosa; ayudando además a activar la microcirculación.
Es recomendable preparar la piel para los meses de verano a fin de poder enfrentar a los agentes externos como el sol, la exposición al aire libre, el agua de mar, o el cloro de las piletas. Por otra parte, durante los meses fríos se produce un aumento de impurezas sobre la piel, ya que la sudoración que ayuda a barrer las toxinas de la epidermis es menor.

La exfoliación también es útil para preparar la piel para recibir cualquier tratamiento de belleza como la hidratación, la aplicación de cremas nutritivas e hidratante; ya que luego de un pulido facial la piel que renace se encuentra en un estado óptimo y es más profunda la absorción de los productos que se utilicen.
Cómo se realiza

El exfoliante debe aplicarse sobre la piel húmeda (lavada previamente con agua tibia y una emulsión de limpieza) mediante un masaje ligero que se realiza con movimientos circulares .El producto se elimina después con abundante agua. Luego se seca suavemente la piel con una toalla y se coloca una crema hidratante o un gel según el tipo de piel.

Para saber:
• Las personas con problemas dermatológicos como psoriasis, eczemas o rosácea no deben exfoliarse
• Si la piel está irritada o presenta alguna herida no debe realizarse el pulido
• Se recomienda el pulido antes de que comience el verano a fin de preparar la piel frente a la acción de agentes externos como el sol, el agua de mar o el cloro de la pileta
• Los masajes para aplicar el exfoliante no deben hacerse con fuerza ya que la piel puede irritarse
• La frecuencia que sugiero es tres veces por semana.
• Si la piel comienza a irritarse la exfoliación está siendo excesiva por lo que es conveniente suspenderla

Cuando me ame de verdad

2009-11-26T13:45:00.000-08:00

Cuando me amé de verdad, desistí de quedar
viviendo el pasado
y de preocuparme con el Futuro.

Ahora me mantengo en el presente,
que es donde la Vida acontece.

Hoy vivo un día a la vez y eso se llama
PLENITUD.

(C.Chaplin)

vivir...con calma,aprender a meditar

2009-11-25T13:42:00.000-08:00

A traves de la pràctica de la meditaciòn se reorganiza la psique,se superan esquemas y modelos,se renueva la conciencia,se purifica la perceptividad y se ejercita un entendimiento mas puro y correcto.
La meditaciòn ordena la mente,la estabiliza,la pone bajo el control de la persona,previene su dispersiòn y favorece su concentraciòn.
Me permito sugerirles un libro:" La calma interior " de Ramiro Calle

Nuevo tratamiento de pàrpados

2009-11-25T13:30:00.000-08:00

Lo màs nuevo para el àrea de los ojos es una crema que contiene Certulina extracto biotecnològico que tiene el poder de estimular la proteìna de la longevidad.
Todos los signos visibles de la edad se corrigen :bolsas y ojeras se atenùan ,y la mirada se proyecta màs luminosa,visiblemente màs joven.
En nuestro centro combinamos esta crema (que se utiliza de noche )con una rica en oro,para la mañana.
Consultamos y te contamos!

Rejuvenecer con..."Sirtuìnas"

2009-11-24T14:03:00.000-08:00

Sin duda, la gran revolución en prevención del envejecimiento la causó la terapia ortomolecular que se basa en cómo reparar el organismo que sufre estrés oxidativo. Esto se puede hacer, por ejemplo, a través de la ozonoterapia
(ver: http://www.medicalozono.com.ar/)
En esta nueva medicina, las sirtuinas parecen ser las protagonistas.
A nivel molecular existe una serie de mecanismos que supervisan la división celular y la reparación del ADN. Uno de estos mecanismos está mediado por una proteína llamada sirtuina. Las sirtuinas son como vigilantes y reparadoras del ADN y su actividad está directamente ligada a la mayor longevidad. Existen algunos factores externos que promueven la actividad de las sirtuinas, uno de ellos es la restricción calórica (comer poco) y otro factor identificado reside en un compuesto del vino tinto, llamado resveratrol.
En nuestro Centro, te asesoramos sobre complejos vitamínicos basados en medicina molecular (son personalizados, de acuerdo al requerimiento de cada paciente) y te indicamos la crema perfecta para vos, recetándote la fórmula molecular específica
El resultado? 15 años menos!

Pink Gloves

2009-11-23T18:18:00.000-08:00

Cada vez que se abre este video,se multiplican las chances de que mujeres latinas accedan a mamografìas gratuitas en U.S.A

Rejuvenecer bebiendo tè blanco

2009-11-23T13:58:00.001-08:00

LAS PROPIEDADES DEL TÉ BLANCO

Suave, aromático, evocador… el té blanco, prácticamente desconocido hasta ahora, es lo último y más novedoso en el mundo del té. Se produce principalmente en China, en las altas montañas de la provincia de Fujian, cuidando hasta el más mínimo detalle de su producción.

Proceso milenario

En la mayoría de las regiones en las que se cultiva el té, se cosecha durante todo el año debido a su clima cálido.

Sin embargo, según Barry Cooper, presidente de Stassen North America y experto mundial en té, en Fujian el té no crece durante el invierno y es en primavera cuando se pueden ver los primeros brotes.

Durante sólo unos días, cuando las hojas del té están brotando, después de un invierno de letargo, se recogen únicamente los brotes más jóvenes, aún cubiertos de un corto vello blanco. En este momento los brotes están llenos de energía y de todos los nutrientes. Por todo ello el té blanco (conocido como el Yinzhen (agujas de plata)es un producto tan caro, exquisito y saludable.

Una vez recolectado el té blanco apenas se manipula: se deja evaporar el agua de las hojas y se secan al aire y al sol manteniéndose intactas todas sus propiedades.

Poder antioxidante

El té blanco ha sido descubierto recientemente como el antioxidante más potente de la naturaleza.

Según Janet Pardo, vicepresidente de desarrollo de productos nuevos de Origins, el té blanco es 100% más eficaz que el té verde porque contiene tres veces más polifenoles; un potente antioxidante presente en todos los tipos de té y muy conocidos por aumentar las defensas del organismo y neutralizar la actividad de los radicales libres.

Los radicales libres causan una oxidación de las células que, en ocasiones, pueden provocar cáncer. Gracias a estos polifenoles se neutraliza la acción de los radicales libres.

Por otro lado, el té blanco es capaz de proteger la producción de lípidos 10 veces mejor que el té verde. Además este té por sí solo es bastante más eficaz que la vitamina C y la vitamina E juntas.

Sin contraindicaciones

El auténtico té no contiene conservantes ni colorantes por lo que su consumo no está contraindicado en ningún caso (salvo casos puntuales de alergia). Además el té blanco es el que menos cafeína contiene, la mitad que el té verde. Es decir puedes convertirlo en un sustituto del café mucho más relajante.

12 razones para beber té blanco
Numerosas investigaciones indican que beber té reporta beneficios para la salud y ratifican las propiedades de esta infusión para reducir el riesgo de padecer algunas enfermedades.

1. Disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

2. Reduce el riesgo de padecer cáncer.

3. Disminuye el riesgo de infarto.

4. Baja los niveles de colesterol en la sangre, especialmente la lipoproteína de baja densidad (LDL).

5. Protege contra las caries.

6. La actividad antioxidante del té supera al de algunas frutas y verduras.

7. Previene infecciones.

8. Ayuda a combatir la fatiga.

9. Estimula las defensas y el funcionamiento mental.

10. Fortalece los capilares.

11. Es una bebida natural que no engorda, no contienen azúcar ni calorías.

12. Tiene un sabor agradable.

Podès conseguirlo en Chez Pauline(Juncal y Rodriguez Peña)

El mejor equipo...para rejuvenecer!

2009-11-22T12:03:00.000-08:00

Ozonoterapia y Radiofrecuencia:
La combinaciòn IDEAL:

Si de rejuvenecer biològicamente se trata...la mejor combinaciòn terapèutica en la actualidad es la utilizaciòn de Ozonoterapia y de Radiofrecuencia.
Puede haber hasta hasta 15 años de diferencia en los marcadores del envejecimiento luego de 10 sesiones.

Tratamiento ANTI-AGE con OZONOTERAPIA

AUTOHEMOTRANSFUSION

RADICALES LIBRES Y STRESS OXIDATIVO

Los radicales libres son átomos y moléculas que tienen el potencial de dañar las células de nuestro organismo que entran en contacto con ellos. Este proceso es llamado oxidación. La oxidación no controlada puede producir daño del tejido e incluso conducir a la muerte de las células. Es importante también conocer que este proceso es utilizado por el organismo por el “sistema de defensa”
No todos los radicales libres son “malos”. Las células del sistema inmune crean radicales libres para matar bacterias y virus, pero si no hay un control (ejercido por los antioxidantes), las células sanas pueden ser dañadas.
Los procesos normales del organismo producen radicales libres, como el metabolismo de los alimentos, la respiración y el ejercicio.
También estamos expuestos a elementos del medio ambiente que crean radicales libres como: la polución industrial, tabaco, radiación, medicamentos, aditivos químicos en los alimentos procesados y pesticidas, solo para nombrar los más comunes.Nuestro organismo se defiende del ataque de los radicales libres mediante el SISTEMA ANTIOXIDANTE.
Por tanto existe en nuestro organismo un delicado equilibrio entre la producción de radicales libres, necesarios por parte de nuestro sistema inmunitario, y la neutralización de radicales libres por el sistema antioxidante
La mayoría de las veces la rotura de este equilibrio conduce en nuestro cuerpo la presencia de cantidades exageradas de radicales libres acelerando el proceso de envejecimiento y el desencadenamiento de enfermedades diversas.
La producción de antioxidantes naturales y los antioxidantes que se obtienen con la alimentación, no es suficiente para muchas personas.
En algunas condiciones como la polución ambiental, el fumar, comida rica en alimentos procesados, situaciones de estrés emocionales, la vida cotidiana, habrá una producción mayor de radicales libres que los que el cuerpo normalmente puede combatir y sobreviene la enfermedad y el envejecimiento.

AUMENTO DE RADICALES LIBRES = ESTRESS OXIDATIVO = DAÑO CELULAR

Te sugiero busques más informaciòn en :

http://www.medicalozono.com.ar/autohemotransfusion.php

Alimentos que rejuvenecen

2009-11-22T08:07:00.000-08:00

Si bien no existe una fuente mágica de la cual uno pueda beber para rejuvenecer, hoy en día sí es posible renovar nuestra piel. Lo más importante es saber que para revitalizarla debemos recurrir a los antioxidantes, pues estos nos van a permitir luchar con los radicales libres. Pero no se trata solo de incorporar antioxidantes con uso tópico, a través de cremas y geles, sino también con una dieta generosa en antioxidantes.

A continuación, una lista con los antioxidantes que puedes encontrar en los alimentos:

Vitamina C: la encuentras en mayor proporción en los cítricos, además en la fresa, el tomate, el kiwi.
Cobre: se presenta en los frutos frescos, en los productos a base de soja y en las legumbres.
Lipoceno: está presente en los tomates.
Zinc: se encuentra en el huevo, en el hígado, las carnes y la levadura de cerveza.
Vitamina E: la encuentras en los huevos, en los frutos secos y en el aceite de oliva.
Beta-carotenos: están presentes en las frutas y vegetales de colores amarillo y anaranjado.
Flavonoides: está en la cebolla, el ajo, la cerveza y el vino.
Glutatión: presente en las espinacas, en el maíz, el ajo y las papas.
Lipoceno: lo encuentras en los tomates.
Selenio: presente en la levadura de cerveza, los cereales, el germen de trigo, los espárragos, el hígado y las cebollas.
Una dieta rica en estos alimentos, permitirá que nuestra piel tenga una abundante reserva de antioxidantes y se mantendrá tersa por una mayor cantidad de tiempo. Si se trata de rejuvenecer, los antioxidantes son tus mejores aliados.

Y una sugerencia personal…..beber” té blanco” es la infusión mas rica en antioxidantes. Personalmente lo consigo en “Chez Pauline” (Juncal y Rodríguez Peña)

Cremas:¿Cómo elegir la crema perfecta?

2009-11-21T18:04:00.000-08:00

Querès conocer que efecto tienen los ingredientes que figuran en tu crema?

Te contamos las características de las sustancias aliadas a la hora de contrarrestar la deshidratación y el envejecimiento

La piel, para mantenerse joven y elástica necesita la ayuda de determinadas sustancias.Aunque es posible obtener algunas de ellas a través de los

Alimentos, existen cuatro elementos que permiten potenciar su estructura genética y hacerla más resistente al paso del tiempo(los cuatro son altamente recomendados y si estas haciendo un tratamiento con radiofrecuencia, muchísimo mas)

Vitamina A :la regeneradora

Tiene efecto alisante, mantiene la hidratación de la piel y evita su descamación y sequedad.Conocida también como retinol, su rendimiento en el tratamiento de arrugas es excepcional, dado su poder para otorgar firmeza y elasticidad a la piel.

Vitamina C:antioxidante

Se requiere para el crecimiento y reparación de tejidos, en todas partes del cuerpo y para generar colágeno. (Proteína encargada de formar la piel)

El uso de cremas con vitamina c es importante para proteger la piel de agresiones externas en especial los efectos dañinos del sol, para prevenir manchas y disminuir la actividad pigmentaria cutánea.La Vitamina C es un antioxidante es decir un nutriente que bloquea parte del daño causado por los radicales libres, encargados de acelerar el proceso de envejecimiento.Tambien ayudan a reducir el daño causado por los químicos y

el humo del cigarrillo.

Urea, la humectante

Componente natural de la epidermis, es uno de los humectantes naturales.más efectivos, su presencia es primordial para mantener el balance de humedad y flexibilidad en la piel.

Cuando falta, aumenta la rugosidad, la tirantez, la descamación y la irrigación. Tiene además propiedades calmantes y antibacteriales.La hidrataciones su acciòn mas importante.

Acido Hialurònico:

Es la esponja celular: retiene el agua libre de tu piel.Indispensable para usar de dìa.

No dudes en consultarme.

Tratamientos corporales con Radiofrecuencia

2009-11-21T17:26:00.000-08:00

Estos nuevos tratamientos corporales no invasivos que producen un calentamiento controlado en distintas profundidades del tejido. De esta manera se logra mejorar la circulación local y la retención de líquido promoviendo la reabsorción y el drenaje de fluidos y toxinas.

Además facilita la movilización y eliminación de depósitos grasos y provoca la formación de nuevo colágeno y la remodelación de sus fibras disminuyendo de esta manera la flaccidez y la celulitis, en forma indolora y sin necesidad de intervenciones quirúrgicas.
Los efectos de los tratamientos corporales son progresivos activándose mecanismos que continúan generando modificaciones incluso pasados los 5 a 6 meses post tratamiento.
Estos tratamientos estéticos son ideal tanto para hombres como mujeres que deseen mejorar su aspecto.

Se recomiendan de 4 a 6 sesiones en total con una frecuencia quincenal entre una sesión y otra, siendo la duración de la misma de aproximadamente 1 hora.
Con los tratamientos estéticos se pueden tratar los brazos, el abdomen, los glúteos y muslos obteniéndose muy buenos resultados.

Aplicacion de Radiofrecuencia : equipo INDIBA

2009-11-21T17:14:00.000-08:00

LIFTING POR RADIOFRECUENCIA

Resultados visibles desde la primera sesión.
● Afirma la piel
● Levanta mejillas
● Define el contorno del rostro
● Alisa arrugas y líneas de expresión
● Disminuye (mucho) surcos nasogenianos
● Reduce papada
● Reduce bolsas y ojeras
● Mejora párpados y cejas
● Otorga frescura y descanso al rostro
¿Que hace el equipo de Radiofrecuencia?
El equipo de Radiofrecuencia emite una onda eléctrica (micro-impulsos) que provoca la elevación de la temperatura profunda de la piel en la zona tratada.
¿Qué efecto tiene esto en la piel?
Estos micro-impulsos logran “hacerle creer” a nuestro cuerpo que existe una agresión en la zona que se ha calentado, y el cuerpo reacciona enviando a la zona todos los elementos regeneradores que posee (este es el proceso natural de renovación de tejidos, que se va haciendo mas lento a medida que pasan los años).
Entre todas las reacciones que este proceso desencadena, esta la generación de nuevo colágeno de calidad similar al de nuestra juventud, con lo cual se consigue el tan buscado efecto “lifting”
La Radiofrecuencia “despierta” nuevamente la capacidad de nuestros tejidos de renovarse.

Los efectos visibles son:
• Piel mas tersa y firme
• Mejillas mas turgentes y elevadas
• Firmeza y definición del contorno del rostro
• Alisado de arrugas y líneas de expresión
• Disminución de los surcos nasogenianos (en mi opinión es la mejor terapia contra este problema)
• Reducción de papada
• Reducción de bolsas y ojeras
• Cejas mas elevadas y párpados mas firmes
• Rostro fresco y descansado
Más efectos embellecedores:
Desintoxica: Este tipo de calor también facilita que las toxinas se dividan en partículas mas pequeñas con lo cual la linfa puede recogerlas y eliminarlas por la orina. Por esto también se lo recomienda en caso de necesitar drenaje linfático (Ej.: luego de una cirugía).
Oxigena y Nutre: Aumenta la circulación sanguínea, con lo cual la zona se irriga de sangre arterial que contiene oxígeno y nutrientes, que habitualmente no llegan a la piel debido a que nuestro sistema deja de suministrarla primero a la piel para suministrarla a los órganos internos y a los músculos ante cualquier desequilibrio de la salud; sean unas noches de mal descanso (que a casi todos nos sucede); estrés (que a muchos nos afecta); o enfermedades serias.
En nuestro Centro además ofrecemos los dos complementos perfectos de la Radiofrecuencia, de uso en gabinete y de apoyo domiciliario:
1. Productos Cosmecéuticos: altas concentraciones de principios activos de la mejor calidad, vehiculizados como si fueran medicamentos, para conseguir una acción en capas profundas de la epidermis y llegando algunos a la dermis. (En gabinete: Peeling + Hidratación Profunda + Nutrición + Alisado de Líneas; En domicilio: Kit de Productos combinado para cada paciente)
2. Estimulación Muscular: el músculo también pierde firmeza con los años. La Radiofrecuencia actúa afirmando todo el tejido que se encuentra SOBRE el músculo (llamado tejido conectivo). Si afirmamos también el músculo, el tejido conectivo tiene mejor sostén, logrando un mayor efecto lifting, y una mayor duración del resultado obtenido. (En gabinete: Electroestimulación; En domicilio: Ejercicios faciales que luego se pueden continuar practicando unos pocos minutos al día para evitar que se genere flacidez nuevamente.
Si el paciente decide utilizar las 3 Terapias realiza un verdadero Lifting en 3 Niveles: Músculo (electroestimulación y ejercicios); Tejido Conectivo – Dermis (Radiofrecuencia) y Epidermis (Productos Cosmecéuticos, que, en nuestro caso, también revitalizan la Dermis)
________________________________________
PREGUNTAS FRECUENTES
P: ¿Cuándo se notan los primeros cambios?
R: Los primeros cambios se notan en la primera sesión, y se hacen más evidentes si realizamos primero un lado de la cara y comparamos. En muy pocos casos si el colágeno esta muy deteriorado o la piel ha sido maltratada durante largo tiempo, puede demorar algunas sesiones más (2 o 3).
P: ¿Cuántas sesiones realizamos en total y por qué?
R: Para un tratamiento completo realizamos 15 sesiones porque de esta manera, con la cantidad de colágeno generado nos aseguramos de que el resultado dure hasta 2 años.
P: ¿Con que frecuencia se deben realizar estas sesiones?
R: Lo habitual es realizar 2 sesiones semanales el primer mes, y luego se puede tanto continuar con ese ritmo el mes siguiente, como realizar 1 sesión semanal hasta completar las 15 sesiones.
En caso de necesidad del paciente (que este apurado por un evento, o que no viva en esta ciudad) se pueden realizar hasta 5 sesiones por semana durante 3 semanas, o 3 a 5 sesiones durante 1 semana cada mes, o 2 sesiones cada 15 días. Esto se define de acuerdo a la necesidad y posibilidad del paciente según lo que le asesore el profesional.
P: ¿Qué sucede si realizo algunas sesiones y luego interrumpo el tratamiento?
R: Se mantiene el efecto logrado (por menos tiempo). En algunos casos se comienza un tratamiento programando la mitad de las sesiones antes de un viaje o una cirugía, y la otra mitad luego.
P: ¿Causa dolor o molestias?
R: No, la única sensación que causa es de calor, y éste se gradúa para la completa comodidad del paciente.
P: ¿Desde que edad se lo puede utilizar?
R: Se recomienda para prevenir el envejecimiento entre los 30 y 40 años, según el tipo de piel, la flacidez, y el trato que le hemos dado.
Para tratar el envejecimiento en general se suele realizar a partir de los 40 años.
En personas de aproximadamente 20 años se utilizaría solo en casos de cicatrices.
Se puede usar hasta cualquier edad, si las condiciones físicas de la persona lo permiten.
P: ¿Hasta que edad puede la Radiofrecuencia rejuvenecer la piel?
R: No hay límites, siempre mejora la calidad de la piel con el tratamiento de Radiofrecuencia. Claro que resulta ideal comenzar a utilizar Radiofrecuencia cuando se notan los primeros síntomas de flacidez, de esa manera se previene y se evita llegar a una edad mas avanzada con tantas arrugas o flacidez.
P: Para prevenir el envejecimiento ¿se utiliza de la misma manera?
R: Para prevenir se utiliza una sesión mensual o lo que el profesional considere ideal.
P: ¿Cómo es el mantenimiento?
R: El mantenimiento consiste en 1 sesión mensual. En algunos casos, cuando los pacientes siguen todas las indicaciones en su domicilio, el periodo de vigencia del resultado se extiende por más tiempo.
P: ¿Se puede realizar luego de una cirugía?
Se puede y se aconseja realizar este tratamiento luego de un lifting facial tanto para acelerar el proceso de recuperación, como para permitir que la piel que ha sido “estirada” recupere vida, y también para que el efecto de la cirugía dure un tiempo mayor.
P: ¿Se puede usar antes o después de otras técnicas de Rejuvenecimiento?
Si, se puede utilizar al mismo tiempo que: Peelings Regeneradores no agresivos; Depilación Definitiva, IPL.
Se puede utilizar antes o después de aplicar Botox.
Se sugiere utilizar ANTES que los Rellenos, ya que los surcos y líneas se suavizan con la Radiofrecuencia.
Hay que dejar pasar un tiempo considerable luego de Peelings Médicos (TCA, Retinoico, Resurfacing, etc.). Puede ser un periodo de 3 a 12 meses o más según el tipo de Peeling

y el caso en particular.
P: ¿En que casos NO se puede aplicar?
R: La Radiofrecuencia NO se puede aplicar en:
Mujeres embarazadas
Personas con marcapasos
Personas en tratamiento oncológico
Personas con prótesis metálicas de tamaño importante en la zona a tratar
Personas con epilepsia